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2024世界最健康饮食排行揭晓：中式健康餐崭露头角
近日，备受瞩目的2024年度世界最健康饮食排行榜新鲜出炉，其中“地中海饮食”和“得舒饮食”再度蝉联冠亚军。这两种饮食模式以其抗炎、降血压等显著健康效果，以及众多研究的科学证据支撑，在全球范围内持续享有盛誉。经过一系列精心设计和实践检验，健康中餐不仅脂肪供能比降至25%，日均盐摄入量从8克减至4.6克，同时提升了钾摄入至3700毫克，膳食纤维摄入增至25.7克，总体能量供给保持不变，确保参与者能够吃…- 5
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