在我了解Endmyopia视力恢复训练法之前，我也和社会的主流一样，认为近视是一种不可逆的过程。

只要近视了之后就必须得佩戴眼镜，否则度数会随着时间变长而自然变得越来越高。

但在昨天晚上看了b站一个介绍Endmyopia训练法的科普视频后，我就不那么相信视力是不可以通过自然方法恢复了。

依照Endmyopia训练法所说，我们本来就有视力的自我调节能力，并不需要做激光视力恢复手术就可以通过自然的眼球训练就可以恢复度数。

但在正式介绍Endmyopia视力恢复训练法前，我们先来回忆一遍关于眼球的基础知识。

这种误打误撞大家应该都有过

• Active Focus主动聚焦训练

到这里，前面的论据部分就说完了。

接下来就是一个实际的训练方法，我们可以通过主动聚焦来恢复视力。

这个训练方法的本质就是依靠我们眼球自己的正视化机制来恢复视力。

正视化机制能使眼轴出现缩短现象，当眼睛屈光力增加时，眼球会启动正视化机制，眼轴也会趋向缩短，反之就会朝近视的方向发展。

这是1987年发表在美国视光学与眼生理学杂志的一段话，虽然里面涉及很多专业名词，但其实可以用一句很简单的话概括。

当你想要看清远处的东西时，你的眼球就会遵从你的意志，在朝着那个方向努力。

并不是说近视之后眼球就成了僵硬的死物，又或者失去了完全的塑性。

所以Active Focus主动聚焦就成了一种非常行之有效的方法。

而具体操作步骤就是你先在远处找一个你确定可以看清的物体，之后找一个稍稍远些，正好到你虽然模糊但是只要努力就可以看清的程度。

也可以在近处挑选一些文字,总之都是恰好到自己模糊但可以努力看清的程度。

以此训练每天10~15分钟，你就会惊喜的看到自己的裸眼视力度数正在逐步下降。

可以更清晰的看见那些美好的事物

• 结语

像近视这种可以通过自然训练恢复视力的理论，其实在科学界还有很多，但他们都只是成为了公开的秘密，只有少部分人知道。

造成这种情况的主要原因还是因为涉及相关利益太多，他们本能的在为自己的行业辩护，试图尽可能的隐瞒真相。

这是人类的本性，我们谁也无法避免，但如果有机会能够知道这种知识，希望大家也可以友好的分享出来。

事实上，大部分的近视都是因为我们自己不健康的用眼方式。

只要我们恢复自己的健康生活规律，即便耐不下性子来用那些训练方法来使自己恢复视力。

但也一定可以保证自己的度数不再增加。