这些贩卖焦虑的言论，对于涉世未深的年轻人或是未成年人而言，无疑是极易引发偏见与悲观思想的。对自身处境的盲目乐观与盲目悲观，都容易导致不合理的决策，从而让自己丢失一些应有的机会。

另一方面，局限的领域中的大量信息，让人难以去了解这些领域之外的内容，在导致自身认知局限的同时，忽视了许多其他的快乐。

而个性化的信息茧房，让现实中人与人之间的沟通交流愈发困难。沉迷于大数据推送的各种线上资讯，也容易让人不愿去主动交际以进行信息交换，在一定程度上影响了人与人之间的沟通交流。

打破“信息茧房”

1.主动搜索新领域新资讯

作为冲浪强度日益强大的当代新青年，打破“信息茧房”需要的是主动逆着大数据去冲浪，而不是任凭大数据给自己推送自己原本已经嚼烂了的东西。

这里推荐一个up主自制的网页为了对抗信息茧房，我做了一个网站，手机电脑端都可以使用，可以通过页面程序随机进入一个词条，这一词条大概率是你不曾了解的。通过对这些陌生词条的搜集，我们可以扩充对陌生领域信息的了解，从而在一定程度上对冲信息茧房带来的危害与无趣感。

2.通过传统媒介来获取部分信息

无论是视频平台，还是图文网站，一旦成为其中的用户，大数据对个人的算法推荐便难以避免。

此时，我们可以通过一些传统的媒介来获取新信息与知识，从而在更广阔的视野下强化自己的认知。例如，购买一些对自己有利或自己喜欢的杂志、报纸，亦或是搜索一些自己感兴趣且啃的动的书籍，用更为传统的纸质媒介，带来更为古老的心流体验。

当然，在如今信息爆炸的时代，尚且保持以往的阅读量与阅读习惯显然是不现实的，但我个人认为，作为对内容深度的一大保障，纸媒是很难且不应该被完全取代的。

3.去关注现实问题，活在当下

沉迷于短平快的互联网冲浪，不仅容易陷入使人信息狭隘的信息茧房之中，也容易让人在无限更新的信息浪潮中产生焦虑与不适感。

此时，我们需要更聚焦于现实与当下的生活之中，去感受生活，去抓住生活的快乐瞬间，去分享，去探讨自己喜爱的话题。

当然，想做到这一点，还是很困难的，有时候生活本身给你的感觉是相当糟糕的。去感受生活的自由与美好，也受制于各种客观条件的约束。

但我们也需要明白，无限的内耗并不能解决问题，有时我们需要的，不仅仅是深邃与深厚的理论思想，而是主动去改变和与命运抗争的勇气。

我是超高校级的心理委员，喜欢更新社科方面的个人见解，喜欢不妨点赞支持一下，我们下期再见嗷~